Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido

En el vasto y fascinante universo de la gastronomía indonesia, se halla una joya culinaria que encierra siglos de tradición y sabor: el delicioso Tempe Bacem. Originario de la región de Java, este platillo representa mucho más que una simple receta; es un vínculo con la rica historia culinaria de Indonesia y una manifestación de su identidad cultural única.
El Tempe Bacem destaca por su técnica de preparación meticulosa, donde el tempeh, un ingrediente a base de soja fermentada, se sumerge en una marinada dulce y aromática antes de ser cocido lentamente hasta alcanzar un equilibrio perfecto entre sabores. Esta combinación de ingredientes frescos y condimentos tradicionales crea una experiencia culinaria inigualable, donde cada bocado revela capas de dulzura, especias y texturas que transportan a quien lo prueba a las calles bulliciosas de Yakarta o a las tranquilas aldeas de Bali. ¡Una verdadera delicia para los sentidos!
- Utensilios Necesarios para Preparar Tempe Bacem, Tempeh Marinado y Cocido
- Ingredientes necesarios para hacer Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido:
- Cómo hacer Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido:
- Tiempo total y dificultad para hacer Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido:
- Porciones obtenidas de la receta Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido
- Valor Nutricional de Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido
- Variaciones de la Receta Tempe Bacem, Tempeh Marinado y Cocido
- Maridaje para acompañar Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido
- Intolerancias y Restricciones Dietéticas
- Imágenes de la Receta Tempe Bacem, Tempeh Marinado y Cocido
- Video relacionado
- ¡Desafía tu Paladar con Tempe Bacem!
Utensilios Necesarios para Preparar Tempe Bacem, Tempeh Marinado y Cocido
- Sartén antiadherente: Fundamental para cocinar el tempeh de manera uniforme y evitar que se pegue durante el proceso de cocción.
- Pinzas de cocina: Útiles para dar vuelta al tempeh mientras se cocina y para manipularlo con cuidado sin romperlo.
- Bol de vidrio o plástico: Se necesita para marinar el tempeh y permitir que absorba todos los sabores de la mezcla de especias y condimentos.
- Cuchillo afilado: Para cortar el tempeh en las formas deseadas y prepararlo para la marinada.
- Cucharas medidoras: Importantes para dosificar con precisión los ingredientes de la marinada y asegurar un equilibrio adecuado de sabores.
- Bandeja para horno: Si decides hornear el tempeh en lugar de cocinarlo en la sartén, la bandeja para horno es esencial para lograr una cocción uniforme.
- Papel de cocina: Para escurrir el exceso de aceite después de cocinar el tempeh, manteniéndolo crujiente y delicioso.
- Recipiente hermético: Ideal para almacenar el tempeh sobrante en el refrigerador y conservar su frescura.
Ingredientes necesarios para hacer Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido:
- 500 gramos de tempeh
- 4 dientes de ajo, picados finamente
- 2 chalotes, picados finamente
- 2 cucharadas de azúcar moreno
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada de salsa de tamarindo
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta blanca
- 2 hojas de laurel
- 500 ml de agua
- Aceite vegetal para freír
Cómo hacer Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido:
- En una sartén grande, calienta un poco de aceite vegetal a fuego medio.
- Agrega los dientes de ajo y los chalotes picados y fríe hasta que estén dorados y fragantes.
- Añade el azúcar moreno, la salsa de soja, la salsa de tamarindo, la sal, la pimienta blanca y las hojas de laurel. Mezcla bien todos los ingredientes.
- Vierte el agua en la sartén y lleva la mezcla a ebullición.
- Corta el tempeh en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor.
- Agrega las rodajas de tempeh a la sartén y cocina a fuego lento durante 15 minutos, volteando las rodajas de tempeh ocasionalmente para asegurarte de que se cocinen uniformemente.
- Retira el tempeh de la sartén y déjalo enfriar.
- En la misma sartén, calienta aceite vegetal suficiente para freír el tempeh.
- Fríe las rodajas de tempeh hasta que estén doradas y crujientes por ambos lados.
- Retira el tempeh frito del aceite y déjalo escurrir sobre papel absorbente.
Tiempo total y dificultad para hacer Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido:
Tiempo total: 45 minutos
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 25 minutos
Dificultad: Moderada
Posibles inconvenientes que podrían extender el tiempo de preparación:
- Si el tempeh no está completamente cocido después de los 15 minutos, es posible que necesite cocinarse por unos minutos adicionales.
- Si el aceite no está lo suficientemente caliente al freír el tempeh, puede tardar más tiempo en dorarse y cocinarse por completo.
Porciones obtenidas de la receta Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido
La receta de Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido está diseñada para 4 personas. Cada porción incluye aproximadamente:
- 125 gramos de tempeh
- 1 diente de ajo
- 1/2 chalote
- 1/2 cucharada de azúcar moreno
- 1/2 cucharada de salsa de soja
- 1/4 cucharada de salsa de tamarindo
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de pimienta blanca
- 1/2 hoja de laurel
- 125 ml de agua
Guarniciones para acompañar Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido
Para realzar y complementar el sabor de Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido, considera estas opciones de guarniciones:
- Arroz blanco cocido: Sirve el Tempe Bacem sobre una cama de arroz blanco para equilibrar los sabores y texturas.
- Ensalada fresca: Prepara una ensalada verde con pepino, tomate y vinagreta de limón para añadir frescura al plato.
- Salsa picante: Acompaña el Tempe Bacem con una salsa picante casera para quienes prefieran un toque de calor adicional.
Para enriquecer aún más la experiencia culinaria de Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido, puedes probar estas sugerencias adicionales:
- Marinado prolongado: Deja reposar el tempeh en la mezcla de condimentos durante al menos 2 horas para potenciar los sabores.
- Asado al horno: Prueba cocinar el tempeh en el horno en lugar de freírlo para una opción más saludable y crujiente.
- Variación de salsa: Experimenta con diferentes combinaciones de salsa de soja y tamarindo para personalizar el sabor según tu gusto.
Valor Nutricional de Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido
Una porción de Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido proporciona los siguientes valores nutricionales aproximados:
- Calorías: 350
- Grasas: 15g
- Proteínas: 20g
- Carbohidratos: 30g
- Fibra: 5g
- Azúcares: 10g
- Sodio: 800mg
Beneficios Nutricionales de Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido
Los ingredientes principales de Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido aportan una variedad de beneficios nutricionales:
- Tempeh: Excelente fuente de proteínas vegetales, fibra y probióticos que favorecen la salud intestinal.
- Ajo: Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
- Chalotes: Contienen nutrientes como vitaminas C y B6, así como minerales como potasio y hierro.
- Azúcar moreno: Proporciona energía rápida, pero en esta receta se utiliza en moderación.
- Salsa de soja: Aporta sabor umami y algo de proteínas, pero ten en cuenta su contenido de sodio.
- Salsa de tamarindo: Rica en antioxidantes y puede contribuir al equilibrio ácido-base del cuerpo.
- Especias como sal, pimienta y laurel: Aportan sabor y en el caso de la pimienta, un ligero estímulo al metabolismo.
¡Disfruta de Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido sabiendo que estás disfrutando de una comida deliciosa y nutritiva!
Variaciones de la Receta Tempe Bacem, Tempeh Marinado y Cocido
A continuación, te presento varias adaptaciones de la clásica receta de Tempe Bacem para satisfacer diferentes necesidades dietéticas. Cada versión conserva la esencia del plato original pero incorpora ajustes para adaptarse a diferentes estilos de alimentación.
Tempe Bacem Vegano
Esta versión vegana de Tempe Bacem sustituye ingredientes de origen animal por alternativas vegetales, manteniendo el sabor dulce y rico de la receta original.
- Sustituir el tempeh por tempeh orgánico certificado vegano.
- Reemplazar la salsa de soja por salsa de soja sin gluten.
- Utilizar azúcar de coco en lugar de azúcar moreno.
Los pasos de preparación se mantienen iguales, asegurándote de marinar y cocinar el tempeh de forma adecuada para lograr un plato delicioso y vegano.
Tempe Bacem Sin Gluten
Para aquellas personas con intolerancia al gluten, esta adaptación de Tempe Bacem elimina cualquier ingrediente que contenga gluten, manteniendo la esencia de la receta original.
- Sustituir la salsa de soja por tamari sin gluten.
- Omitir la salsa de tamarindo o buscar una versión certificada sin gluten.
- Verificar que todos los ingredientes utilizados estén libres de gluten.
La preparación sigue siendo la misma, asegurándote de verificar la etiqueta de los productos para garantizar que sean libres de gluten.
Tempe Bacem Vegetariano
Esta versión vegetariana de Tempe Bacem es perfecta para aquellos que siguen una dieta sin carne pero consumen productos lácteos y huevos.
- Reemplazar el tempeh con tempeh orgánico certificado vegetariano.
- Sustituir la salsa de soja por salsa de soja baja en sodio.
- Agregar una pizca de queso parmesano vegano al final de la cocción para dar un toque de sabor adicional.
Los pasos de preparación se ajustan para mantener la integridad de la receta original, brindando una opción deliciosa para aquellos que prefieren una dieta vegetariana.
Maridaje para acompañar Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido
El Tempe Bacem es un plato indonesio deliciosamente marinado y cocido que combina sabores dulces y salados. Para realzar la experiencia culinaria, aquí tienes algunas sugerencias de bebidas que armonizan perfectamente con este plato:
- Té de jazmín: La suavidad y fragancia floral del té de jazmín complementa la dulzura y la profundidad de sabor del Tempe Bacem, creando un equilibrio armonioso en cada bocado.
- Vino blanco Gewürztraminer: Este vino aromático con notas de lichi, rosa y especias es perfecto para resaltar los sabores exóticos del Tempe Bacem, aportando una dimensión aromática y refrescante al plato.
- Cerveza Pale Ale: La amargura equilibrada y los matices frutales de una Pale Ale contrarrestan la dulzura del Tempe Bacem, creando una combinación refrescante y satisfactoria.
- Agua de coco: La frescura y ligero dulzor del agua de coco actúan como un refresco natural que limpia el paladar entre cada bocado de Tempe Bacem, resaltando sus sabores sin competir con ellos.
Experimenta con estas opciones de maridaje para descubrir cuál resalta mejor los sabores de tu Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido, y disfruta de una experiencia gastronómica aún más gratificante.
Intolerancias y Restricciones Dietéticas
Condición Dietética | Apto para Tempe Bacem, tempeh marinado y cocido | Modificaciones Necesarias |
---|---|---|
Celiacos (sin gluten) | No apto | Reemplazar la salsa de soja por una versión sin gluten y verificar que el tempeh no haya sido procesado con gluten. |
Sensibilidad al Gluten No Celíaca (SGNC) | No apto | Aplicar las mismas modificaciones que para celiacos. |
Síndrome del Intestino Irritable (SII) | Apto con precaución | Reducir la cantidad de ajo y chalotes para disminuir la carga FODMAP. |
Alergias Alimentarias | No apto para alergias a la soja | Evitar o sustituir la salsa de soja por una alternativa segura. |
Intolerancia a la Lactosa | Apto | No contiene lactosa. |
Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) | Apto | La receta es suave y fácil de digerir, pero ajustar las especias según la tolerancia individual. |
Reflujo Gastroesofágico (ERGE) | Apto con precaución | Evitar el uso de ajo y chalotes en exceso, y moderar las especias. |
Gastritis y Úlceras Pépticas | Apto con precaución | Reducir la cantidad de ajo y chalotes, y optar por una salsa de tamarindo suave. |
Embarazo | Apto | El tempeh es una buena fuente de proteínas, pero consultar con un especialista sobre las especias y condimentos. |
Imágenes de la Receta Tempe Bacem, Tempeh Marinado y Cocido
En esta sección encontrarás las fotos del resultado final de la receta de Tempe Bacem, un delicioso plato de tempeh marinado y cocido que te sorprenderá con su sabor y textura. ¡Disfruta de estas imágenes que te mostrarán lo apetitoso que es este platillo asiático!




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