Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya

0
(0)

En los coloridos mercados de Surabaya, la segunda ciudad más grande de Indonesia, se encuentra una deliciosa y nutritiva joya culinaria que ha conquistado los paladares locales y viajeros por igual. Esta exquisita creación, que combina una variedad de verduras frescas con una sedosa salsa de cacahuetes, es mucho más que una simple receta; es un homenaje a la rica tradición culinaria de la región y a la diversidad de sabores y texturas que la caracterizan.

Originaria de la ciudad portuaria de Surabaya, la ensalada de verduras con salsa de cacahuetes, conocida como Gado Gado, se ha convertido en un emblema de la gastronomía indonesia. Su singularidad radica en la cuidadosa selección de verduras frescas, como col, brotes de soja, pepino y judías verdes, que se combinan armoniosamente con una salsa de cacahuetes suave y aromática. Esta mezcla de sabores y texturas crea una experiencia culinaria única que deleita los sentidos y refleja la riqueza cultural de Indonesia.

Índice
  1. Utensilios Necesarios para Preparar Gado Gado Surabaya
  2. Ingredientes necesarios para hacer Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya:
  3. Cómo hacer la receta paso a paso de la preparación de Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya:
  4. Tiempo total y dificultad para hacer Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya:
    1. Posibles inconvenientes que podrían extender el tiempo de preparación:
  5. Porciones de la Receta Gado Gado Surabaya
    1. Guarniciones para Acompañar Gado Gado Surabaya
  6. Valor Nutricional de Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya
    1. Beneficios Nutricionales de Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya
  7. Variaciones de la receta Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya
    1. Gado Gado Surabaya Vegano
    2. Gado Gado Surabaya Celíaco
  8. Maridaje para acompañar Gado Gado Surabaya
  9. Intolerancias y Restricciones Dietéticas en Gado Gado Surabaya
  10. Imágenes de la receta Gado Gado Surabaya
  11. Video relacionado
  12. ¡Sumérgete en el Sabor de Indonesia con Gado Gado Surabaya!

Utensilios Necesarios para Preparar Gado Gado Surabaya

  • Cuchillo de Chef: Esencial para cortar y picar los vegetales en trozos uniformes.
  • Tetera: Para hervir agua y cocinar los huevos.
  • Colador: Para escurrir los vegetales y los huevos una vez cocidos.
  • Bol de Ensalada: Para mezclar y servir la ensalada de verduras.
  • Cazo: Para preparar la salsa de cacahuetes.
  • Tabla de Cortar: Para cortar los ingredientes de manera segura y ordenada.
  • Pinzas de Cocina: Útiles para manipular los alimentos durante la cocción.
  • Molinillo de Especias: Para moler los cacahuetes y crear una textura perfecta en la salsa.
  • Rallador: Para rallar el jengibre y otros ingredientes aromáticos.
  • Cucharas de Medir: Para dosificar con precisión los ingredientes de la salsa.

Estos utensilios son fundamentales para garantizar que la preparación de Gado Gado Surabaya sea exitosa y se disfrute al máximo.

Ingredientes necesarios para hacer Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya:

  • 200 gramos de brotes de soja
  • 150 gramos de col blanca
  • 150 gramos de col china
  • 150 gramos de pepinos
  • 150 gramos de zanahorias
  • 150 gramos de patatas
  • 150 gramos de tofu firme
  • 100 gramos de gambas peladas
  • 50 gramos de cacahuetes tostados
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharaditas de pasta de camarón
  • 1 cucharadita de pasta de cacahuete
  • 1 diente de ajo
  • ½ limón

Cómo hacer la receta paso a paso de la preparación de Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya:

  1. Corta en juliana fina la col blanca, la col china, los pepinos y las zanahorias.
  2. Pela las patatas y córtalas en trozos pequeños.
  3. Cuece las patatas en agua hirviendo con sal durante 10 minutos o hasta que estén tiernas.
  4. Mientras tanto, hierve agua en una cacerola y blanquea los brotes de soja durante 1 minuto.
  5. Escurre y enfría los brotes de soja en agua fría.
  6. En una sartén con aceite vegetal, saltea el tofu firme cortado en cubos hasta que esté dorado.
  7. Añade las gambas peladas a la sartén y cocina hasta que estén rosadas y cocidas.
  8. En otro recipiente, mezcla la pasta de camarón, la pasta de cacahuete, el azúcar, la salsa de soja y el jugo de limón.
  9. Agrega el ajo picado finamente y mezcla bien todos los ingredientes de la salsa de cacahuete.
  10. En un plato grande, coloca las verduras y el tofu salteado.
  11. Vierte la salsa de cacahuete sobre las verduras y mezcla bien.
  12. Esparce los cacahuetes tostados por encima de la ensalada.

Tiempo total y dificultad para hacer Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya:

Tiempo total: 40 minutos

Tiempo de preparación: 20 minutos

Tiempo de cocción: 20 minutos

Dificultad: Media

Posibles inconvenientes que podrían extender el tiempo de preparación:

  • Si las patatas tardan más de 10 minutos en cocerse.
  • Si la pasta de camarón o la pasta de cacahuete no están disponibles y necesitas hacerlas desde cero.
  • Si las gambas peladas no están disponibles y necesitas pelarlas tú mismo.

Porciones de la Receta Gado Gado Surabaya

Basándonos en los ingredientes proporcionados, la receta de Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya puede servir a 4 personas.

A continuación, te presento algunas ideas innovadoras para servir Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya, que seguramente enriquecerán tu experiencia culinaria y visual con este plato:

  • Sirve la ensalada en platos individuales, creando una presentación cuidadosa y colorida para cada comensal.
  • Utiliza cuencos pequeños para la salsa de cacahuetes y colócalos en el centro de la mesa para que cada persona pueda servirse a su gusto.
  • Añade rodajas de limón en los bordes de los platos para dar un toque cítrico y decorativo a la presentación.
  • Decora con hojas de cilantro fresco esparcidas por encima de la ensalada para agregar frescura y aroma.

Guarniciones para Acompañar Gado Gado Surabaya

Para complementar y realzar los sabores de la ensalada principal, te sugiero las siguientes guarniciones que pueden ser el complemento perfecto:

  1. Arroz blanco al vapor, para equilibrar la textura y sabor de la ensalada con la suavidad del arroz.
  2. Chips de plátano frito, que aportarán un contraste crujiente y dulce a la mezcla de sabores del plato principal.
  3. Sopa ligera de coco y limoncillo, para ofrecer un contraste refrescante y aromático que complementará la ensalada de manera deliciosa.

Para enriquecer aún más tu experiencia al preparar y disfrutar de Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya, aquí tienes algunos consejos adicionales:

  • Selecciona ingredientes frescos y de alta calidad para garantizar el mejor sabor y textura en tu plato final.
  • Experimenta con diferentes técnicas de cocción para el tofu, como dorarlo en una sartén antes de añadirlo a la ensalada para darle una textura crujiente.
  • Si prefieres una versión vegetariana de esta receta, puedes omitir las gambas y aumentar la cantidad de tofu firme para mantener un equilibrio de proteínas.

Valor Nutricional de Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya

Para una porción individual de Gado Gado Surabaya, la ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya, la información nutricional precisa es la siguiente:

  • Calorías: 480 kcal
  • Grasas: 25g
  • Proteínas: 18g
  • Carbohidratos: 45g
  • Fibra: 8g

Beneficios Nutricionales de Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya

La combinación de ingredientes en Gado Gado Surabaya aporta una variedad de beneficios nutricionales para la salud:

  • Los brotes de soja son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra y antioxidantes, que ayudan a la digestión y a mantener un sistema inmunológico saludable.
  • Las verduras como la col blanca, col china, pepinos y zanahorias son ricas en vitaminas, minerales y fibra, lo que contribuye a la salud cardiovascular y la regulación del azúcar en sangre.
  • El tofu firme proporciona proteínas de alta calidad y es bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción saludable para mantener la saciedad y controlar el peso.
  • Las gambas peladas añaden proteínas magras y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud del corazón y la función cerebral.
  • Los cacahuetes tostados son una buena fuente de grasas saludables, proteínas y fibra, que ayudan a reducir el colesterol y promueven la salud del corazón.
  • La salsa de soja aporta un sabor único y es rica en aminoácidos esenciales, mejorando la digestión y proporcionando antioxidantes beneficiosos para la salud.
  • La pasta de camarón y de cacahuete añaden un toque de sabor y son ricas en proteínas y grasas saludables, que contribuyen al equilibrio nutricional de la receta.
  • El ajo, limón, aceite vegetal y azúcar proporcionan sabores variados y nutrientes esenciales, como vitaminas C, antioxidantes y ácidos grasos insaturados.

Variaciones de la receta Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya

La receta original de Gado Gado Surabaya es una deliciosa ensalada de verduras con salsa de cacahuetes que se puede adaptar para satisfacer diferentes preferencias dietéticas. A continuación, encontrarás varias versiones de esta receta, cada una ajustada para personas con necesidades específicas, manteniendo la esencia y el sabor característico de este plato tradicional de Surabaya.

Gado Gado Surabaya Vegano

Esta versión vegana de Gado Gado Surabaya sustituye los ingredientes de origen animal por alternativas vegetales, sin comprometer el sabor original de la receta.

  • Ingredientes Sustitutos:
  • - Sustituir las gambas por tofu adicional o tempeh para agregar proteína vegetal.
  • - Utilizar salsa de soja y pasta de miso en lugar de la pasta de camarón para darle sabor umami.

Instrucciones de Preparación: Sigue los mismos pasos de la receta original, sustituyendo los ingredientes mencionados por sus alternativas veganas. El tofu absorberá la deliciosa salsa de cacahuetes, creando una versión vegana sabrosa y nutritiva de Gado Gado Surabaya.

Gado Gado Surabaya Celíaco

Para adaptar esta receta a una dieta celíaca, es necesario reemplazar ingredientes que contengan gluten por opciones libres de gluten, manteniendo la integridad del plato.

  • Ingredientes Sustitutos:
  • - Sustituir la salsa de soja por tamari sin gluten.
  • - Emplear pasta de tamarindo en lugar de la pasta de cacahuete para dar un toque ácido y caramelizado.

Instrucciones de Preparación: Realiza la receta siguiendo los pasos originales, pero utilizando los ingredientes libres de gluten mencionados. La pasta de tamarindo aportará una dimensión diferente al sabor de la salsa de cacahuetes, creando una versión apta para celíacos sin sacrificar el gusto auténtico de Gado Gado Surabaya.

¡Disfruta de estas variaciones adaptadas de Gado Gado Surabaya y experimenta con ingredientes para satisfacer diferentes necesidades dietéticas!

Maridaje para acompañar Gado Gado Surabaya

Para realzar la experiencia culinaria de la exquisita ensalada Gado Gado Surabaya, te recomiendo considerar las siguientes opciones de maridaje con bebidas que complementarán a la perfección sus sabores y texturas únicas:

  • Té verde frío: El frescor y ligero amargor del té verde frío armoniza maravillosamente con la suavidad de la salsa de cacahuetes y la frescura de las verduras en Gado Gado Surabaya.
  • Vino blanco seco: Un vino blanco seco, como un Sauvignon Blanc o un Verdejo, aporta acidez y frescura que equilibra la untuosidad de la salsa de cacahuetes y resalta los sabores vegetales de la ensalada.
  • Cerveza de trigo: La cerveza de trigo, con sus notas afrutadas y refrescantes, complementa la diversidad de sabores y texturas de Gado Gado Surabaya, aportando un contraste armonioso.
  • Agua de coco: La suavidad y ligero dulzor del agua de coco refrescará el paladar entre bocado y bocado de esta ensalada, realzando los sabores tropicales presentes en el plato.

Cada una de estas opciones de maridaje ha sido seleccionada cuidadosamente para elevar la experiencia gastronómica de Gado Gado Surabaya, asegurando que cada sorbo o trago complemente y realce los sabores únicos de esta deliciosa ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya. ¡Disfruta esta combinación de sabores exquisitos y refrescantes!

Intolerancias y Restricciones Dietéticas en Gado Gado Surabaya

Condición DietéticaApto para Gado Gado SurabayaModificaciones Necesarias
Celiacos (sin gluten)NoSustituir la salsa de soja por una versión sin gluten y asegurarse de que el tofu no contenga gluten.
Sensibilidad al Gluten No Celíaca (SGNC)NoReemplazar la salsa de soja por una alternativa sin gluten y verificar la presencia de gluten en el tofu.
Síndrome del Intestino Irritable (SII)Reducir la cantidad de salsa de soja y pasta de camarón para evitar posibles desencadenantes del SII.
Alergias AlimentariasDepende de la alergia específicaRevisar los ingredientes alérgenos y adaptar la receta en consecuencia.
Intolerancia a la LactosaEliminar el tofu si es de origen lácteo y optar por una alternativa sin lactosa.
Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)Reducir la cantidad de salsa de soja y pasta de camarón para disminuir posibles molestias digestivas.
Reflujo Gastroesofágico (ERGE)NoEvitar ingredientes ácidos como el limón y ajustar la cantidad de salsa de soja para prevenir el reflujo.
Gastritis y Úlceras PépticasReducir la cantidad de salsa de soja y cítricos para evitar irritación estomacal.
EmbarazoAsegurarse de que todos los ingredientes estén frescos y bien cocidos para evitar riesgos alimentarios.

Imágenes de la receta Gado Gado Surabaya

Esta sección mostrará el resultado final de la deliciosa ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya. Las imágenes detallarán la presentación y los colores vibrantes de este plato tradicional indonesio. ¡Disfruta de la vista antes de probar esta exquisita combinación de sabores asiáticos!

Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya
Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya
Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya
Gado Gado Surabaya, ensalada de verduras con salsa de cacahuetes de Surabaya

Video relacionado

¡Sumérgete en el Sabor de Indonesia con Gado Gado Surabaya!

¿Estás listo para un viaje culinario exquisito? Te invito a probar la deliciosa y vibrante ensalada de verduras conocida como Gado Gado Surabaya, bañada en una irresistible salsa de cacahuetes de Surabaya. Esta fusión de sabores y texturas te transportará directamente a las calles de Indonesia. Anímate a preparar esta receta auténtica en casa, ¡te aseguro que será una experiencia culinaria inolvidable! No dudes en dejarme tus comentarios con tus propias variaciones o compartir tus impresiones después de probar este plato único. ¡A disfrutar!

¿Qué te ha parecido esta receta?

¡Haz clic en una estrella para puntuarlo!

Promedio de puntuación 0 / 5. Recuento de votos: 0

Hasta ahora, ¡no hay votos!. Sé el primero en puntuar este contenido.

Roberto

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir